Летом записался в фитнес-клуб (секция тренажерного зала). Ничто не мешало сделать это еще давным-давно, но решение пришло только сейчас, чему в немалой степени способствовало близкое нахождение фитнес-луба от работы – всего в 10 минутах ходьбы, а может и еще меньше.
Оформил бюджетный абонемент за 13 тыс. рублей за 70 посещений (на 9 месяцев). К слову, предлагали за 18 тыс. безлимитный абонемент аж на 1,5 года, но этот вариант мне был неинтересен.
Основная цель тренировок – прирост веса за счет наращивания мышечной массы и более сбалансированного питания. При росте 178 см я весил 65 кг. Сейчас, спустя 2,5 месяца тренировок, вес находится в районе 68. Конечно, до оптимального веса для моего роста еще далеко (~75-78), но я и не тороплюсь. Главное, упрямо идти к заданной цели, не помышляя сворачивать с намеченного пути, и тогда все получится.
Первые шесть занятий работал с тренером, который провел вводный инструктаж, расписал программу тренировок и питания, а также показал, как правильно выполнять упражнения по составленной программе.
Хожу три раза в неделю по привычному многим графику – по понедельникам, средам и пятницам. Приезжаю к 9:30, занимаюсь чуть больше часа, и в начале 11-го уже на работе, что весьма неплохо.
Интересно наблюдать за тем, как другие тоже проводят свои тренировки в зале. Контингент большой – тут и барышни с внушительным переизбытком жировой массы, и девушки уже с аппетитными накаченными попами, и качки, которые явно не первый год в зале, и дохляки, и даже пенсионеры (!).
Отмечу, что бизнес в фитнес-клубах построен на программах с персональными тренерами. На каждом тренажере, стене, углах, и в раздевалках висят этикетки с призывов записаться к персональному тренеру. Если вы новичок, то лучше всего, действительно, заниматься с персональным тренером. Сейчас я занимаюсь без тренера, и скажу честно, мне без него и грустно и тоскливо – никто не подбадривает, не следит за программой тренировок, не контролирует веса, не подстраховывает при жиме штанги и пр. Но, к сожалению, цена персонального тренера далеко не 13 тыс., как абонемент. Тут уже нужен кошелек пошире…